Sacred Breath

Sacred Breath

Het is het eerste wat we doen wanneer we deze aarde met ons naakte lijf betreden

Ademen

Doorgaans kondigen we ons arriveren luidkeels aan en geven we geluid aan de barre tocht die we afgelegd hebben uit de buik en in de schoot van onze moeder.  

Onze adem is een ontzettend krachtig middel. We kunnen het sturen, onszelf ermee activeren of afremmen, ons zenuwstelstel reguleren en het geeft ons de mogelijkheid om ons uit te spreken en te laten horen. 

Toch zijn we in de haast van het leven steeds minder in contact met onze adem. Terwijl het ons zoveel informatie geeft over hoe het met ons gaat. En terwijl het zo'n effectief geneesmiddel kan zijn.  

Dat is waar sacred breathwork over gaat, verbinden met je lijf en ademhaling, ademen naar daar waar je adem gestokt is, vast zit of niet verder kan, om op die plekken ruimte te maken en de energie weer te laten stromen. In een ademsessie kan je adem je helpen om te ontladen. Dat kan zowel fysiek, emotioneel als verbaal tot uiting komen.

In het ademwerk zijn er grofweg twee soorten te onderscheiden, activerend ademen en deactiverend ademen. Bij activerend ademen verhoog je de ademhaling en daarmee de energie in je lichaam. Bij deactiverend ademen vertraag je de ademhaling en creëer je rust in je lichaam.

Tijdens een ademsessie ga je activerend ademen. Door de ademhaling te versnellen en gelijke teugen in en uit te ademen, overspoel je het lijf en je hersenen met zuurstof. 

Dit, in combinatie met muziek, maakt dat je in een staat van trance raakt, ook wel een andere laag van bewustzijn. De uitnodiging hier, is om de controle los te laten en je lichaam het werk te laat doen. Door je lichaam haar eigen beweging te laten volgen, kun je vastgezette emotie en energie ontladen en nieuwe inzichten krijgen.  

Alles wat we meemaken en meegemaakt hebben, ligt opgeslagen in het lichaam, fijne en ook minder fijne dingen. Hierdoor kunnen blokkades ontstaan in ons lijf en energiesysteem. Met behulp van verschillende ademtechnieken kun je door deze blokkades heen ademen en ruimte creëren.   

Activerend ademen kan veel teweeg brengen, het wordt dan ook gezien als een effectieve vorm van somatische therapie, waarbij het lichaam kan ontladen, zonder daarbij te hoeven praten of te verklaren. 

Waarbij je tijdens de sessie je sympathicus (het gaspedaal) activeert, neemt de parasympaticus (de rem) het na het ademen over, waardoor je zenuwstelsel kalmeert en tot rust komt en het zelf herstellend vermogen wordt geactiveerd. 

Ben je nieuwsgierig, voel je de behoefte om weer meer in contact te komen met je lichaam of dat je ergens tegenaan hikt, maar er niet doorheen komt? Stuur me een berichtje, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Geschreven op: 05-05-2024